Буклет На Тему Профилактика Ожирения
Ожирение - хроническое заболевание, для которого характерно ненормально высокое накопление телесного жира. Педиатры оценивают избыточную массу ребенка по центильным (процентным) таблицам, исходя из его веса и роста. Родителям же достаточно ориентироваться на принятые в педиатрии показатели. Так, вес новорожденного к 6 месяцам удваивается, к году увеличивается в три раза, то есть достигает 10-15 кг. В норме до пяти лет ребенок должен прибавлять по 2 кг ежегодно, после пяти лет – по 3 кг, а в период полового созревания увеличение массы тела может составлять 5-8 кг. Понятно, что в связи с особенностями развития дети прибавляют в весе неравномерно.
Однако говорить об ожирении, если ребенок набрал 4 кг вместо двух за год, нет никаких оснований. В данном случае может иметь место избыточная масса тела. Под этим педиатры понимают превышение установленных стандартов веса по отношению к росту, но характерного для ожирения отложения жира пока нет. Однако медики призывают родителей бить тревогу, если они заметили у своего ребенка избыточный вес.
- Презентация на тему:. Что же такое ожирение? Избыточный вес. Что же такое.
- Научная статья на тему 'ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО. Реферат на тему ожирение,ожирение.
Причины Ожирения
Что приводит к ожирению Лишний вес накапливается, когда организм получает больше калорий, чем расходует. Здоровые дети ведут, как правило, крайне активный образ жизни, и упрекнуть их в медлительности нельзя, скорее наоборот. Отсюда напрашивается вывод, что в ожирении ребенка чаще всего виноваты родители. Детей перекармливают, не ограничивая потребление жирной, жареной, мучной пищи, в том числе фастфуда и сладких газированных напитков. Реже причина ожирения кроется в генетической предрасположенности и эндокринных заболеваниях. Группа риска Существует так называемая группа риска по ожирению. В нее входят дети, склонные к набору лишнего веса, например, в том случае, если родители или близкие родственники больны ожирением, сахарным диабетом или заболеваниями эндокринной системы.
Также стоит обратить особое внимание на вес ребенка, если он сам страдает заболеваниями щитовидной железы и другими эндокринными болезнями, рано был переведен на искусственное вскармливание, родился недоношенным или маловесным. Опасный возраст Педиатры обращают внимание на три особых периода в жизни каждого ребенка, когда риск ожирения увеличивается в разы:. ранний возраст — до 3 лет;. поздний дошкольный возраст - 5-7 лет;.
Поощрять физическую активность учащихся, учителей, родителей и сообщества. Профилактика ожирения в подростковом возрасте. Лечение, профилактика ожирения у подростка зависит от причины его возникновения и включает диету, физические нагрузки, при необходимости лекарственное лечение.
период полового созревания -12-14 и 16-17 лет. Последствия детского ожирения У детей с избыточной массой тела повышается давление и уровень холестерина в крови, существует опасность развития диабета 2-го типа и остеоартрита. По мнению многих врачей, детское ожирение приводит к задержке полового созревания у мальчиков и служит причиной появления проблем с детородной функцией у будущих женщин. Наличие избыточного веса в детском возрасте приводит к разнообразным проблемам со здоровьем и в более взрослом возрасте. Например, у человека, с детства страдающего ожирением, в большинстве случаев диагностируются заболевания позвоночника, сосудов, пищеварительного тракта. Среди тучных людей очень высок процент смертей от инфарктов миокарда и инсультов. Профилактика и лечение детского ожирения К сожалению, очень часто родители обращаются за медицинской помощью для своих детей, когда их вес уже значительно превышает норму.
Чем раньше будет диагностирована проблема и ее причины, тем проще будет справиться с детским избыточным весом. Прежде всего, необходимо наладить культуру питания в семье. Высококалорийную пищу, фаст-фуд необходимо полностью исключить. Причем примером правильного питания для ребенка должны служить сами родители. Необходимо также приучать детей к активному образу жизни, благо сейчас нет дефицита различных спортивных секций: бассейн, спортзал, коньки, лыжи, велосипед – выбор достаточно широк. Нужно научить ребенка проводить свободное время на свежем воздухе, а не сидя за компьютером или телевизором. Подростковое ожирение очень часто встречается именно из-за домашнего образа жизни.
В целях профилактики ожирения детей следует приобщать к спорту с самого раннего возраста. Однако при отсутствии таких очевидных причин, как неправильное питание и малоподвижный образ жизни, нужно пройти обследование у врача, чтобы исключить гормональные и генетические заболевания, и при необходимости провести лечение.
Обычно терапия ожирения у детей и подростков состоит в назначении лекарств для снижения веса, физиотерапии, рефлексотерапии и психотерапии. Диета Культура еды закладывается у ребенка в семье еще до 3 лет. Поэтому на все вкусовые пристрастия влияет рацион родителей. Нечестно обвинять ребенка в нелюбви к овощам, если на завтрак, обед и ужин дома подают макароны по-флотски, обильно приправленные кетчупом. Строгая диета в детском возрасте противопоказана. Она лишь усугубит ситуацию.
Разработать рацион для снижения веса должен исключительно педиатр или диетолог, под их же наблюдением проводится диетотерапия. Главная цель диеты — уменьшить количество жиров и легкоусвояемых углеводов. Поэтому исключается или ограничивается потребление сахара, варенья, мучного, а также манной крупы, пшеничного хлеба, картофеля. Ребенок должен есть больше фруктов и овощей, пить компоты и свежевыжатые соки. Исключается также острая, соленая, копченая и жареная пища. Лучше готовить блюда на пару или тушить. Физическая нагрузка Нужно всячески поддерживать активность ребенка.
Буклет На Тему Профилактика Ожирения
Но побудить его больше двигаться, самому лежа на диване, будет крайне трудно. Ваш пример должен быть заразителен для ребенка. Ходите в походы, зимой катайтесь на лыжах и коньках, заведите собаку — ребенок с удовольствием будет с ней гулять, установите дома шведскую стенку. Важно всячески одобрять и поддерживать желание ребенка похудеть. Поощряйте похвалой и вниманием его отказ от вредной пищи по собственной инициативе, не запрещайте ему гулять днями напролет и ни в коем случае не сомневайтесь в том, что он сможет избавиться от лишнего веса.
Литература: 1. Врач педиатр кандидат медицинских наук Чернышева Наталия Витальевна.